BMI计算器
BMI 计算公式:BMI = 体重(kg) ÷ 身高²(m²)
BMI 分类及健康建议
BMI 范围 | 分类 | 健康风险 | 饮食建议 | 推荐运动 |
---|---|---|---|---|
< 18.5 | 偏瘦 | 营养不良、免疫力低 | 增加蛋白质和碳水化合物摄入 | 力量训练、瑜伽 |
18.5 - 24.9 | 正常 | 健康风险低 | 均衡饮食,注意适量蛋白质和蔬菜 | 有氧运动、力量训练 |
25 - 29.9 | 超重 | 心血管疾病风险增加 | 减少高热量食物,增加膳食纤维 | 跑步、游泳、HIIT |
≥ 30 | 肥胖 | 糖尿病、高血压等慢性疾病风险 | 严格控制热量摄入,少糖少油 | 低冲击有氧运动,如快走、骑行 |
这是一款便捷的
主要功能
-
BMI计算 :输入身高与体重,即可计算您的体重指数 (BMI指数 )。 -
BMI计算器在线计算 :无需下载软件,直接在线计算您的BMI 。 -
理想体重计算器 :根据标准体重计算公式 ,估算您的理想体重 。 -
BMI计算公式 :采用国际标准计算方式,帮助您了解BMI怎么算 。 -
BMI正常范围 :查询不同BMI范围 的健康评估标准。 -
体重指数(BMI)计算 :计算您的体重指数 ,判断是否符合BMI标准 。 -
IBW体重指数(IBM体重指数) :获取ibm体重指数 ,制定健康体重管理计划。
工具特点
- 支持
BMI计算器 ,用户无需安装任何软件,即可计算体重指数 。 - 实时计算,提供
在线BMI计算 ,快速获取结果。 - 兼容多种
BMI计算 方法,包括BMI计算公式 和标准体重计算公式 。 - 适用于全球用户,查询
BMI范围 ,了解BMI是什么意思 。
立即体验